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各类锻炼
  • 小满节气养生功夫 2014-05-21 点击:22 评论:0
  • 小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气,这个时候应该要注意养生保健,预防一些夏季疾病的发生,除了在饮食上注意在运动上也可以选择一些传统的运动来做,而这些运动可以让你少生病,身...
  • 蛇拳故里:德清重现生机
    蛇拳故里:德清重现生机 2013-08-05 点击:333 评论:0
  • 放学后,德清县实验学校宽敞的体育馆里,武师陈金娥带着她的30位学生“弟子”练起了蛇拳。据介绍,1982年的全国武术普查证实了德清是蛇拳的发源地,后一度失传,现今的德清“清蛇拳”徒手...
  • 篮球健身,怎么训练身体素质很重要
    篮球健身,怎么训练身体素质很重要 2013-04-01 点击:145 评论:0
  • 体能训练  体能训练是所有球类的基础,任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求,必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。速度训练 想多练速度,必须要在耐力训练...
  • 要想打好篮球 就应该先练习弹跳 2012-10-30 点击:128 评论:0
  •   在篮球运动里,扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作,它能最大程度地秀出个人魅力,是很多篮球运动爱好者的梦想。但是很少人能完成扣篮,因为扣篮不单单需要对球性的...
  • 必备:篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 2011-05-13 点击:171 评论:0
  •   1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运球。  2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边 一步,越大...
  • 篮球健身有技巧:怎么才能跳的更高 2011-05-12 点击:141 评论:0
  •   大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快.  而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法,如果你要练习爆发力,那么以...
  • 篮球五大基本素质的训练指南
    篮球五大基本素质的训练指南 2011-04-29 点击:144 评论:0
  •   以前没有健身房,体能训练只能利用室外的场地,例如利用看台的台阶来练蛙跳以加强腿部力量练习,或者绕操场跑1万米练耐力,短跑,折返跑,变速跑练速度和爆发力,仰卧起坐练核心...
  • 9款足球宝贝发型 世界杯有你更激情 2010-07-23 点击:783 评论:0
  • [导读]夏日清爽的足球宝贝发型,让我们一起去看时间杯吧!应景的美眉也妆扮出一款运动造型,一定会有不一样的惊喜哦!  (点击图片进入下一页)  优雅马尾  优雅马尾,自然大方。  (...
  • 街拍全球潮人时尚发型 看哪个值得你借鉴 2010-07-23 点击:572 评论:0
  • 谁说只有明星的造型才值得学习,炎夏7月,我们特别为你搜罗了全球型人街拍LOOK,看看她们的潮流发型,是不是比明星造型更值得你借鉴?  (点击图片进入下一页)  发色感的发饰辫  如...
  • 看球与“饮茶保健” 2010-06-26 点击:1030 评论:0
  • 随着各个小组的出线,球迷的热情也被愈发点燃。熬夜看世界杯,提神醒脑相当重要!咖啡、啤酒固然能使人兴奋,但咖啡伤胃,啤酒饮多夜伤身。  沏杯普洱茶,不失为为一个很好的选择。人在疲倦时...
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