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中医美容补血 熊猫豆煲红米粥

时间:2011-10-19 11:36:34 点击:

  核心提示:血液是人体的精髓,女人要想留住青春,就要气血充足,美容补血从身边做起。在这道熊猫豆煲红米粥中,熊猫豆含有大量蛋白质,高达34.5%。熊猫豆氨基酸种类齐全,人体中不能合成的8种必需氨基酸中,除色氨酸和蛋...

  血液是人体的精髓,女人要想留住青春,就要气血充足,美容补血从身边做起。在这道熊猫豆煲红米粥中,熊猫豆含有大量蛋白质,高达34.5%。熊猫豆氨基酸种类齐全,人体中不能合成的8种必需氨基酸中,除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外,其余6种含量均高,尤以赖氨酸含量丰富。

  红米味甘,性温。其米色粉红,糯性,米粒特长,有香气。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

  原料:熊猫豆20克;红米30克

  步骤

  1. 锅中加入适量水烧开,放入熊猫豆(开水放入豆子能缩短煮的时间),煮10分钟,再放入红米;

  2. 大火煮10分钟,改为小火煮15分钟(大火转为小火,米的清香就熬煮出来了),一边煮一边用勺子搅拌,熬到粘稠的效果即可。

Tags:中医 医美 美容 容补 
作者:药祖 来源:网络
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